أكثر المشاكل إزعاجاً .. هكذا تتخلصون منها…

شاشة نيوز-وكالات- يشعر البعض أحياناً بإحساس غريب وكأن خلية من النمل تغزو قدمه صعوداً إلى باقي الجسم، وغالباً ما تحدث هذه الظاهرة ليلاً فيشعر الإنسان بحرقة أو قرص أو تنمل وبحاجة ماسة إلى تحريكهما.

ويطلق على هذه الحالة اسم “مرض تعب الأرجل”، إليك أسباب هذه المرض وكيفية علاجه والوقاية منه.

من أسباب المرض:

1- السجائر.

2- الكحول.

3- كثرة القهوة.

4- تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.

يمكن علاج هذا الألم بعدة وسائل، منها:

1- اليوغا.

2- ممارسة التمارين الرياضية.

3- تناول أطعمة غنية بالحديد.

4- أخذ حمام دافئ قبل النوم.

5- تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضلينه، قبل النوم.  يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.